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浚县51岁的宋建彬 义务教健身气功6年,还会坚持下去

18-09-05 17:17:33 来源:淇河晨报 作者:

9月2日天刚亮,浚县卫河路一广场上就有10余人随着舒缓的音乐练五禽戏,一招一式体现了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。51岁的宋建彬就是其中一员,他身穿练功服,精神抖擞。他至今已经练习健身气功14年,还组建了健身气功协会义务辅导站,带动很多人练健身气功。

迷上健身气功,一学就是7年

2005年,有几个亲人患了心脑血管疾病,宋建彬便开始注意锻炼身体。在体育部门工作的他经常为健身气功演练活动播放音乐,却不相信这么缓慢的动作能锻炼身体。宋建彬说:“有一次,我被派去参加了健身气功方面的培训,老师讲得很细。我练习后觉得健身气功就是不赖。”

宋建彬说,拿易筋经来说,每一个动作看似简单,想掌握动作要领、感受到每一个动作的作用很难,“它跟中医有些关系,让我学到很多穴位方面的知识”。

从2005年开始,宋建彬一有空儿就到网上搜索相关视频并跟着练。“没有人看着,动作很难做标准,我就在家对着镜子练,或者练的时候用手机录下来,看哪个动作做得不好。手该放到哪个穴位上、应该有啥样的眼神……这些靠网上的视频学不来。”宋建彬说,他非常珍惜和每位老师见面学习的机会,经常去参加相关培训。由于很多培训需要自费,他这些年花了不少钱。

此后7年时间里,宋建彬一直在学习健身气功,陆续有一些亲朋好友跟他一起练。“那几年我不敢教别人,自己练得不好咋去教别人?把人家带偏了可不好!”宋建彬说。

义务教健身气功6年队伍里有很多“夫妻档”

2012年,宋建彬感觉自己的健身气功水平可以了,加上跟他一起练健身气功的人多了,就成立了健身气功协会义务辅导站,练习地点也从小公园挪到了广场。这些年,有70多人陆续跟着宋建彬学习健身气功。

健身气功动作舒展,运动不激烈,很适合中老年人练习。“每天6点到7点,我们都会聚在一起练习,不少人是晨跑经过时觉得好奇,又通过了解才加入的。”宋建彬说,现在的广场舞、快步走等运动方式并不适合所有人,但是大家都有锻炼身体的需求,所以他的健身方式越来越受欢迎。

目前,易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、太极养生杖8种流行的健身气功,宋建彬都能教授。

采访当天,练健身气功的队伍前面有一位身穿印有“社会体育指导员”蓝色T恤的女士,她是宋建彬的爱人王建红,经常带着大家练习。被问起宋建彬时,王建红说:“他呀,以前是大大咧咧的人,在家是个急脾气,没想到教大家练健身气功这么上心。”

王建红以前身体不好,对宋建彬学健身气功不屑一顾。王建红曾说:“我经常干家务活儿,也算是锻炼身体了。”后来随着年龄增长,各种病出来了,王建红也像宋建彬一样学起了健身气功。除了跟宋建彬学,她还会到外地学。

经过勤学苦练,王建红的健身气功水平突飞猛进,腰椎间盘突出的老毛病没了,还和宋建彬一样成了社会体育指导员。

“我们这个健身气功队伍里,光是夫妻一起练习的就有10对。”王建红笑着说,一个人练习健身气功一段时间后觉得不错,就会喊爱人一起练,后来“夫妻档”越来越多。
为了跟宋建彬学,有人每天走好几里路

跟着宋建彬夫妇练健身气功的老刘出过车祸,腿上至今还有钢板。“康复的时候特别难受,我不能跑、不能弯腰,就是扭头时间长了也难受。”老刘说,他已经跟着宋建彬练健身气功5年了,现在弯腰什么的都不算个事。

小燕以前在流水线上工作,颈椎出了问题,跟着宋建彬练健身气功一段时间后症状缓解了。今年春节过后,小燕没有出去打工,每天按时到广场上练习。

这样的例子还有很多,记者在采访中发现,宋建彬的口碑非常好。

“我以前有脑梗后遗症,失眠、记忆力差、腿难受。练健身气功三四年后,我感觉身体好多了。”浚县55岁的安建红说,“宋老师人不赖,我们咋

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